How To Increase Breast ... ब्रेस्ट बढ़ाने की दवा...2 ब्रेस्ट ग्रोथ टिप्स

ब्रेस्ट बढ़ाने की दवा होम्योपैथिक

महिलाओं की खूबसूरती सिर्फ उनके चेहरे और रंग-रूप पर ही नहीं बल्कि ब्रेस्ट साइज पर भी निर्भर करती है। परफेक्ट ब्रेस्ट साइज ना सिर्फ महिला की सुंदरता में चार चांद लगाने का काम करता है बल्कि उसे काफी सेक्सी लुक भी देता है। कई महिलाओं को अपने ब्रेस्ट के साइज को लेकर शिकायत रहती है। वह अपनी ब्रेस्ट के कम साइज को लेकर काफी परेशान भी रहती हैं। ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए अलग-अलग तरीके भी अपनाती हैं। आपको बता दें कि ब्रेस्ट का साइज कम होने की वजह शरीर में विटामिंस की कमी या फिर हार्मोन एस्ट्रोजन की कमी हो सकती है। इन्हें बढ़ाकर काफी हद तक ब्रेस्ट साइज को बढ़ाया जा सकता है। 

ब्रेस्ट साइज कम होने के कारण (Reasons of Having Small Breasts)

ब्रेस्ट बढ़ाने के उपाय जानने से पहले यह जानना जरूरी है कि किसी-किसी महिला का ब्रेस्ट साइज कम क्यों होता है। एक्सपर्ट मानते हैं कि इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिनमें मुख्यतः सही आहार या पौष्टिक तत्व न लेना, युवावस्था के दौरान हार्मोन की कमी या असंतुलित हार्मोन, वज़न का कम होना, अनुवांशिक कारण, तनाव की वजह से हार्मोन असंतुलित होना और किसी तरह की दवाई का असर शामिल हैं।

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ब्रेस्ट साइज बढ़ाने की एक्सरसाइज (breast increase exercises)

फिटनेस एक्सपर्ट मानते हैं कि नियमित रूप से कुछ एक्सरसाइज करने से ब्रेस्ट की ग्रोथ की जा सकती है। एक्सरसाइज करने से ब्रेस्ट और आसपास के हिस्से में कसावट आती है। इसके लिए आपको रोजाना कम से कम आधा घंटा एक्सरसाइज करनी चाहिए। इस दौरान आप पुश-अप्स, क्रंचेस, वाल-अप्स, डम्बल के साथ चेस्ट प्रेस जैसी एक्सरसाइज कर सकती हैं। ध्यान रहे कि हर एक्सरसाइज कम से कम 2 मिनट करें। 

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए खाएं ये चीजें (breast increase foods)

बॉडी को आकार देने में खानेपीने का अहम रोल है। ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए आपको पूरा पोषण चाहिए। इसलिए आपको अपनी डाइट में दूध, हरी सब्जियां, नट्स, सोयाबीन, पपीता, सीफ़ूड, बीज, मेथी के बीज, टोफू, फ्लैक्ससीड्स, और फलों का खूब सेवन करना चाहिए। इन चीजों में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जी मसल्स के विकास के लिए बहुत जरूरी है।

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ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के तेल (breast increase oils)

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए आप बादाम, जैतून, सोयाबीब, लौंग, मेथी के बीज, चमेली, अलसी, जोजोबा, ग्रास ऑयल और तिल के तेल का इस्तेमाल कर सकती हैं। इन सभी तेलों का इस्तेमाल करने के तरीका अलग-अलग है। आमतौर पर तेल को गर्म करके ब्रेस्ट और आसपास के हिस्से में हल्के हाथों से मालिश की जाती है। ऐसा माना जाता है कि तेल से मालिश करने से दस हफ्तों में तीन इंच तक ब्रेस्ट साइज बढ़ाया जा सकता है। 

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के दवा और क्रीम (breast increase medicine and cream)

अगर आप इंटरनेट पर ब्रेस्ट बढ़ाने की दवा या क्रीम सर्च करेंगी, तो आपको तमाम क्रीम, गोलियां और लोशन की जानकारी मिल जाएगी। हालांकि अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) इस बात की पुष्टि करता है कि इस तरह के उत्पाद ब्रेस्ट साइज बढ़ाने में सही साबित नहीं हुए हैं। इसलिए आपके लिए बेहतर यही है कि आप दवा या क्रीम के चक्कर में अपना समय खराब न करें।

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Brest ko tait kaise kare exercises,brest ko tait karne ka tarika,stan badhane ki cream,stan badhane ke gharelu upay,stan ko bada karne ka upay,stan ... उपाय | Loose Breast Ko Tight Karne Asaan Tarika Hindi,स्तनों का ढीला पन दूर करने और आकर बढ़ाने के सबसे असरदार घरेलु नुस्खे।

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ब्रैस्ट साइज बढ़ाना चाहते हैं तो रोजाना इस्तेमाल करें ये 4 तेल

ब्रेस्ट बढ़ाने का आयल : परफैक्ट ब्रैस्ट साइज महिलाओं की पर्सनालिटी में चार-चांद लागने का काम करता है। महिलाओं की खूबसूरती सुंदर चेहरे के अलावा ब्रैस्ट के साइज पर भी निर्भर करती हैं। एेसी बहुत सी महिलाएं होती हैं जिनका ब्रैस्ट साइज परफैक्ट होता है। मगर कुछ महिलाएं एेसी होती हैं, जिनके ब्रैस्ट का आकार बहुत कम होता है।

ब्रैस्ट साइज अच्छी तरह से बढ़ाने का तरीका 

ब्रैस्ट का आकार बढ़ाने के लिए वह कई तर के तरीके अपनाती हैं। मगर उसे भी कोई फायदा नहीं होता। एेसे में कुछ तेलों से मसाज करके भी स्तनों के आकार को बढ़ाया जा सकता है। आज हम आपको उन्ही तेलों के बारे में बताएंगे जिनको लगाने से कुछ ही दिनों में ब्रेस्ट साइज बढ़ाया जा सकता है।

ब्रैस्ट साइज अच्छी तरह से बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करे ये तेल 

 बादाम का तेल
5 चम्मच बादाम का तेल लें। अब इसको थोड़ा सा गर्म कर लें। अब गुनगुने तेल को उंगलियों पर लगाएं और कम से कम 2 मिनट के लिए मसाज करें। थोड़े समय के लिए तेल को एेसे ही लगा रहने दें। रोजाना बादाम के तेल से ब्रैस्ट की अच्छी तरह से मसाज करने से 8-10 हफ्तों में स्तनों का आकार 2 से 3 तीन इंच तक बढ़ जाता है। 

 जैतुन का तेल 
जैतुन के तेल से मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक से होने लगता है। इससे ब्रैस्ट साइज बढ़ने लगता है। दो चम्मच जैतुन का लेकर उसको ब्रैस्ट पर 5 से 10 मिनट के लिए लगाएं। इसके बाद तेल को एेसा ही रहने दें। कुछ ही दिनों में अच्छी तरह से परफैक्ट फिगर मिलेगी। 

 सोयाबीन तेल
सोयाबीन तेल सोयाबीन के बीज से बनता है। ये आपके शरीर में एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाता है। जब शरीर में एस्ट्रोजेन का स्तर अच्छी तरह से बढ़ने लगता है तो ब्रैस्ट का साइज बढ़ने लगता है। सबसे पहले सोयाबीना का तेल लें। अब तेल में उंगलियां को डूबों कर स्तनों  में 10 से 15 मिनट के लिए मसाज करें। मसाज करने से स्तनों का आकार बढ़ने लगेगा। 

 मेथी के बीज का तेल 
2 चम्मच मेथी का तेल लें। अब इससे 5 मिनट के लिए मसाज करें। एेसा करने से कुछ ही दिनों में ब्रैस्ट का आकार बढ़ने लगेगा।  मेथी के बीजों के तेल से मसाज की गई मसाज छाती के आसपास की त्वचा को अच्छी तरह से बढ़ाने में सहायक है। जब छाती के आसपास त्वचा बढ़ जाती है तो ब्रैस्ट का आकार भी बढ़ने लगता है।

हर महिला का सपना होता है कि उसकी काया ख़ूबसूरत नज़र आए। इसके लिए स्तनों (ब्रेस्ट) का आकार काफ़ी महत्व रखता है। कई महिलाओं को अपने स्तनों के आकार को लेकर हमेशा शिकायत रहती है। उम्र के साथ-साथ उनके स्तनों का ठीक तरह से विकसित न होना, उन्हें हीन भावना से ग्रस्त कर देता है। कई बार महिलाएं ब्रेस्ट को बड़ा करने के लिए तरह-तरह के उपाय आज़माती हैं। कुछ महिलाएं दवाइयां तक लेती है और परिणामस्वरूप साइड इफ़ेक्ट का सामना करना पड़ता है, लेकिन हम आपकी यह चिंता काफ़ी हद तक दूर कर सकते हैं। इस लेख में हम आपको स्तनों का आकार बढ़ाने के आसान तरीके बता रहे हैं।

• स्तन (ब्रेस्ट) छोटे होने के कारण – Reasons of Having Small Breasts in Hindi

ब्रेस्ट बढ़ाने के उपाय जानने से पहले स्तनों के विकसित न होने का कारण जानना ज़रूरी है। ऐसे ही कुछ कारणों का उल्लेख यहां किया जा रहा है।

1. सही आहार या पौष्टिक तत्व न लेना।
2. युवावस्था के दौरान हार्मोन की कमी या असंतुलित हार्मोन।
3. वज़न का कम होना।
4. कभी-कभी स्तनों की वृद्धि न होने का कारण अनुवांशिक भी होता है। अगर परिवार में किसी महिला को यह समस्या रही हो, तो हो सकता है कि अगली पीढ़ी को भी इसका सामना करना पड़े।
5. कभी-कभी तनाव की वजह से हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं, जिस कारण स्तन ठीक तरह विकसित नहीं हो पाते।
6. किसी तरह की दवाई का असर।

• ब्रेस्ट बढ़ाने के घरेलू उपाय – Home Remedies to Increase Breast Size in Hindi

 क्रकच ताल (Saw Palmetto)

सामग्री

• 500 एमजी का कैप्सूल

क्या करें ?

• रोज़ 500 एमजी का एक या दो क्रकच ताल कैप्सूल खा सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है ?

क्रकच ताल (Saw Palmetto) एक तरह की जड़ी-बूटी है। इसका पौधा करीब तीन-चार फुट लंबा होता है। यह महिलाओं व पुरुषों के हार्मोन को बूस्ट करने में मदद करती है। हालांकि, अभी तक इसका कोई कथित प्रमाण सामने नहीं आया है, लेकिन स्तनों के विकास के लिए इसे उपयुक्त हर्बल उत्पाद माना गया है (2)।

नोट : अगर आपको किसी चीज़ से एलर्जी है या आप किसी अन्य दवा का सेवन कर रही हैं, तो इसके सेवन से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह-परामर्श ज़रूर कर लें।

• ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए व्यायाम – Exercise to Increase Breast Size in Hindi

जंगली रतालू

सामग्री

• दो चम्मच जंगली रतालू की जड़
• एक कप पानी
• शहद (इच्छनुसार)

क्या करें ?

• जंगली रतालू की जड़ को एक कप पानी में कुछ देर उबालें।
• पानी के सामान्य होते ही पी लें।
• आप चाहें, तो स्वाद के लिए इसमें शहद मिला सकते हैं।
• आप इसे रोज़ दो बार पी सकते हैं।

कैसे फ़ायदेमंद है ?

जंगली रतालू, स्तनों के टिश्यू को स्वस्थ रखता है और यह महिला के प्रजनन प्रणाली के लिए भी फायदेमंद होता है। जंगली रतालू में फाइटोएस्ट्रोजन (phytoestrogen) होता है, जिसे डायोसजेनिन (diosgenin) भी कहा जाता है। यह स्तन ऊतकों की वृद्धि में मदद करता है

• ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए आहार – Diet to Increase Breast Size in Hindi

1.वॉल पुश-अप
Breast Badhane Ke Liye Wall push-upPinit



आप एक दीवार के सामने खड़े हो जाएं और अपने दोनों हाथों को दीवार पर रखें। अब आप दीवार को धक्का देने की कोशिश करें और फिर दीवार से दूर जाएं। यह आसानी से होने वाला व्यायाम है। इसके लिए आपको जिम जाने की ज़रूरत नहीं, इसे आप घर पर ही कर सकते हैं।


2. बारबेल बेंच प्रेस
Breast Badhane Ke Liye barbell bench pressPinit



इसमें आप बेंच पर अपने पीठ के बल लेट जाएं और अपने पैरों को ज़मीन पर रखें। अब लेटे हुए ही वज़न वाली रॉड को स्टैंड से धीरे-धीरे हटाएं। अब रॉड को अपने सीने की ओर नीचे लाएं और फिर ऊपर की ओर करें। ध्यान रहे कि यह व्यायाम आप किसी एक्सपर्ट की निगरानी में ही करें।


3. पुश अप
Breast Badhane Ke Liye Push upPinit



यह वॉल पुश-अप की तरह ही होता है। फ़र्क बस इतना है कि इसे दीवार पर न करके ज़मीन पर किया जाता है।


इसके आलावा आप ब्रेस्ट बड़े करने के लिए बेंच प्रेस, रोटेशन फ्लाई व इसोमेट्रिक चेस्ट कन्ट्रैक्शन जैसे व्यायाम भी कर सकते हैं। इसके अलावा आप योग जैसे – उतरासना, वृक्षासन, भुजंगासन, धनुरासन का भी सहारा ले सकते हैं।


नोट : आप जो भी व्यायाम या योग करें, वो किसी एक्सपर्ट की निगरानी में ही करें। अगर आपको किसी भी व्यायाम या योग को करते समय या करने के बाद कोई असुविधा महसूस हो, तो उसे तुरंत बंद करें और डॉक्टर से संपर्क करें।


सिर्फ व्यायाम ही नहीं, बल्कि ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के लिए आपकी डाइट भी बहुत मायने रखती है।


ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए आहार – Diet to Increase Breast Size in Hindi
आपके आहार में सभी ज़रूरी पोषक तत्व जैसे – प्रोटीन व विटामिन होने चाहिए। नीचे हम कुछ ऐसे ही खाद्य पदार्थों के बारे में आपको बता रहे हैं।


फलों का सेवन करें, जैसे – सेब, बेरी, पीच।
हरी सब्ज़ियों का सेवन करें, जैसे – पालक, गाजर, मटर।
चिकन, अंडा या सी-फ़ूड का सेवन करें।
नट्स, जैसे – काजू, पिस्ता व अखरोट खाएं।
पोषक तत्व से भरपूर पेय पदार्थ, जैसे – हर्बल-टी व ग्रीन-टी का सेवन करें।
ज़्यादातर पूछे जानें वाले सवाल
क्या वजन घटाने से ब्रेस्ट छोटे हो जाते हैं?
अधिकांश स्तन फैट टिश्यू से बने होते हैं, जो वजन बढ़ाने पर विकसित होते हैं। इसलिए, जब आप वजन कम करते हैं, तो आपके स्तन के आकार में गिरावट की आशंका अधिक होती है। हालांकि, कुछ लोगों में कम वसा वाले ऊतकों के साथ ज़्यादा विकसित स्तन होते हैं। ऐसे मामलों में, स्तन के आकार में गिरावट कम ही होती है।


उम्र के हिसाब से ब्रेस्ट साइज क्या होना चाहिए?
यह महिला के शारीरिक संरचना या फिर उनके जीन पर निर्भर करता है। हालांकि, सामान्यत: स्तन का आकार 15 वर्ष और उससे अधिक आयु की लड़कियों या महिलाओं में 30 से 40 इंच तक हो सकता है।


अब इंतज़ार किस बात का, ऊपर दिए गए ब्रेस्ट साइज़ बढ़ाने के आसान तरीके आज़मा कर, आप आसानी से अपने स्तनों के आकार में सुधार ला सकते हैं। हालांकि, ब्रेस्ट बढ़ाने के तरीके आज़माने के साथ-साथ आपको धैर्य भी रखना होगा, क्योंकि इसमें थोड़ा समय लगेगा। अगर जल्द परिणाम न मिले, तो निराश होने की ज़रूरत नहीं है। शरीर को सही आकार में आने के लिए थोड़ा समय लगता है, क्योंकि आपका शरीर प्रकृति के अनुसार सही समय पर सही रूप लेता है।